どんな呼吸を

考えることを休み

感じることに

フォーカスする

呼吸に意識を

向けてみる

 

どんな呼吸を

しているのか

浅い呼吸なのか

深い呼吸なのか

 

いずれにしても

空気を吸い吐く

 

吸うことばかりに

意識がいく

 

しかし吐かないと

吸うことはできない

 

得ることばかりでは

得られない

 

与えることで

返ってくる